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超效率手册读后感10篇
日期:2018-05-10 21:31:01 来源:文章吧 阅读:

  冻肥且槐由[加]斯科特·扬(Scott H.Young),的平装,本书:25.00,:120,小编的一些的,对everybody能有。

  冻适植帷范梁蟾(一):99条,我精选了18条。

  this么多灵感清单,按照30天养成法,一次做好一件事,足矣。是第三。

  一、

  1.周/日法

  2.30~90min的大工作法

  3.分解/。示范:我要追! 示范:赚钱存钱、买、换、改、“偶然”、加、“偶然”聚会、、“偶然”聚会。

  4.daily小,加强自律。如:再下一次想停下工作前,再10min/stay工作后,下一次坚持多做10%~20%。

  5.15min是你抵抗所的。

  二、

  6.把你的,的会令你有感。我叫this个为[立flag,]。

  7.写出你的目标,this不仅帮你记住they,笔头也会take的变成的目标。

  9.deadline(硬时限,/设定),however要给own设定软时限。

  10.没有压力/目标/项目来逼迫你,你很难工作效率,很time,虚度。

  11.养成整理的,如保持、库。除非你只有stay乱糟糟的下效率Max,否则still做个乖吧。

  12.写。

  13.头重脚轻,把最难做/讨厌的工作最先,最后尽情玩耍。

  14.做完一件事后再去干另一件事,避免多任务进行。人most 同时做6件。commonly保持stay3件事一下。

  三、我的。

  15.先做样品,再做成品。如:stay写一个的前先写一个小型/给誴age霭嫔缜跋刃匆槐拘∈椤

  16.先,再。this个就是this year的[试错]。比如,先做个版的app投放到,得到的越fast越好,及时,对我也越好。

  17.有些事情花点钱外包/购买付费/,免费的都是最贵的。付费的commonly大于免费的质量,不该stay免费的东西上浪费的time,大量吞食免费的,也许会。

  18.工作没那么。我要,开辟,而不是的清扫。我要work smart,不要work hard.

  this本书其他的灵感还有很多很多,if你不亲自,无法为what要this么做,this么做的是what,Yes? 样做……

  所以,不要再了,把this本小册子还有Scott Young写的in addition奖拘〔嶙印秇ow 改变习惯》、《stay外思考》买下来。

  外出逛街何锸保我碰巧进了家,翻了翻就花了75原价把this三小本顺go back。Now看,this钱花得很值。比起花费大把timestay知乎上面看those 所谓大v小v写的,相互抄袭“”,不如Scott Young的高效率工作then偷懒偷懒偷懒偷懒的。

  冻适植帷范梁蟾(二):效率努力工作和不努力工作两种

  this是一本谈论工作效率的书,它给我最大的是,commonlyWethink提高效率是为了做more的工作,把填得更满,但却think“努力工作并不重要”,“有的,更好的或是重新审视能够省去一大部作。” “要想真正地提高效率,你需要平衡两种的技能。一个是努力工作的能力,它很重要,但还。in addition一个技能就是避免努力工作的能力。生产效率是一个衡的。有人每年的是你的几千倍。但没有人比你1000 倍或努力工作1000 倍。平衡努力工作和不努力工作的能力是生产效率的。” 那么We致力于提高效率是为了what呢?authorthink,“生产效率会帮你建立一些日后你引以为豪的事情。” 关于“努力工作的能力”和“不努力工作的能力”,我理解得还不透,初步是要把most 的放stay最重要、产出率最大的事情上。 this本小册子里,包含了99个关于提高效率的tips,虽然很多以前已经过,但读完之后still感到有很多的东西。一下。 1 完成项目而不是任务 author把own男史治钅俊⑷务和。项目是有共同目标的一任务,任务则是specific 的whattime完成what事情以及完成到what。 author不止一次强调,完成项目而不是任务,为送瓿上钅縮ure放弃一些任务。 写一本书是一个项目,写among的一page就是任务。 完成项目而非任务是十分重要的,所以我More注重性。 生产力不是由你做了多少工作来衡量,而强茨真正完成了多少。你不用每天都忙碌,而应该把每一件specific 的事都归入一个更大的或之中。否则,你只是stay浪费time,忙碌,却没有。 author就此了一本书: 卡尔·纽波特的绝妙—《完成的》。 (this本书我没有找到中译本) : if你想more关于how 变得更有的,我阅量ǘづΣㄌ氐囊篇很《完成的艺术》: http://www.scotthyoung.com/blog/2007/10/18/the-art-of-the-finish-how-to-gofrom-busy-to-accomplished/ 2 把和工作time分开 this里有两个: 一,事前做plan是的; 二,不要plan得过细、过于周密,because: “第一,过度只是拖延的一个。有一个粗略的plan要比stay意每个得多。第二,过度规划往往都是错误的。最初的想法往往并不正确,需要修正。过度规划只是给你一个的。” author推荐只做“框架规划”: “框架规划着你只需要规划出stay行动之前必要的一些就sure了。只需要做those 一旦就无法更改的准确。those 有多个的灵活决策就留到后面来做吧。” “框架规划能帮助你完成整个项目,because它给了你的。” 3 how 走捷径 this里也有两个: 一、80/20 二、fast速完成样品 authorthink,关注80/20原则,sure誴age雎首最大的20%工作。if觉得贡献率衡量,sure给一项工作估值,此刀嗌偾 “把80/20当作你工作上的过滤器。接到任何新的任务都sure通过this个过滤器,this样你既sure工作得过来,也能取得的最大化。” 为了提高效率,author建议sure“fast速失败”,跟《反》的,think失败给We。 “早死早超生,however许多人地think只要不失败Yes? 都行。你得到反馈越fast,就算是项目失败的反馈,对你也越好。” “项目样品指的是你的项第一个应该越越好。只需要一些必要的来展示你的想法。别stay修改和展示上花time。从品start,把它慢慢变成大的成品。每一步你都能更easily地纠正错误,也避免进入死。” 4 把具象化、可视化 保持的最好方法就是回顾你的目标。 我用一些小来细化我的项目。this些纸条概述了我的和为送瓿山峁枰龅娜务。 5 完成了既定目标还不停止工作就是对own的 if你不要去斓事情,就会拖延。当你完成了列表上的All,then还要加一些的,就是stay破坏信任。 6 30天习惯养成法 this个方法早有耳闻,但本书中依然有新的: 一、习惯的 “里几乎没有what是有处理的。我看过,有人估计称人每秒会take近11 000 个感觉输入中,但大脑会有意识地处理among的40 个,还不到1%。面对this么多信息,你的大脑必须下的习惯来。不管你喜,习惯。所以,你最好still对this股加以。” this里sure跟《象与骑象人》着看,你以为骑象人stay做,leg长stay身上,决定stay你还没有意识到的时候,大象就已经做完了。但骑象人sure被笙螅眯碌南肮呃创婢上肮撸煤孟肮叽婊迪肮摺 “每家览涤谙肮摺C挥腥耸地做某件事,也没有人做起事来像。大多数人不know they的意识就是一个冰山,大部分家豷tay水下。problem不stay于你有没有习惯,而stay于你是否改变了已有的习惯,also让they帮助你提高生产效率。” 二、30天养成法的要诀 一我桓鱿肮撸坏┲卸媳匦氪有录剖瑃his是我已经know 的。 每斓南肮应该保郑瑃his是我不know 的。authorthinkstay习惯的30天里应该地它,后再做出取舍或,我理解this30天stay着意培养自动化,而雷打不动地保持一致是效率的。 7 双流 “大多数都有两大。第一个挑战是建立足够的。this是一些工作中需要呈现的想法。第二个挑战就是把this个素材提炼、成的东西。” authorthinkthis两者是相反的过程,if同时进行会相互抵消,创作阻塞,therefore建议分开单独进行。 “创作阻塞经常的就是常常stay同做this两件事情。的任务和提炼的任务需要两种的。一个必须是、、有力的;in addition一个需要缄默、、有所的。当你试着同时进行this两种工作时,this两者会互相抵消。” this也了他另一个观点: “即便你想出了很多的,也不要because质量不好就停止去想。this些污水最终会从整个系统中抽出,then你就能藏stay紫碌木凰恕V挥薪涟枇俗愎坏模悴呕醩tart创斓摹! 以上是我第一次读完的记录。以后遇到效率的时候sure再翻翻。

  冻适植帷范梁蟾(三):2个教你fast速工作效率

  越来越发觉“time”的了。同样是一天24hour,别人创斓奈獁hat要比你高的多?最main的reason 就是they了time管理,工作效率大大提升。

  二八想必everybody都听说过,this是意大利维尔弗雷多·帕累托提出的一个。他stay对意大利层级的进行的时候,到80%的财富只掌握stay20%的中。this种不很faststay其他领域也得到了印证。也就说take近80%的结果都来自20%的reason 。surethis此的80%的工作都是stay20%的time里完成的。

  运用this个定律,你的工作效率take大大提升,你suretakethose 小,价值的工作和最重要的、价值最高的任务区分开来。把精力花stay刀刃上。

  还有没有more提升工作效率的方法?of course有,最近我就stay看this样一本书,是冻适植帷贰8笔99个史上最的time管理。

  author是斯科特·扬,着上最大的之一。麻省理工上最fast的人,并登上TEDx难荩蛐瞣wn难埃堑某丁

  this本书很薄,我看的是电子版,只有211page。2个hour就sure阅读完。与其说它是一本书,倒不如说它是一本关于time管理技巧的合集。this就导致每一个技巧的时候只能是泛泛而谈,要想的了解,必须重新找书阅读。howeverthis倒是给Wethis边初步对time管理感的人很大的。

  this本书分七个来讲,分别是:第一章:克服拖延症、第二章:更有、第三章:保持、第四章:把事情完成、第五章:让你的日常工作自动进行、第六章:生存效率、第七章,做对的工作。包含99个time管理的技巧,既有简便男∏厦牛灿械睦砺鄯ㄔ颍褂信嘌肮叩娜粘P形

  this本书我觉得最有用的是第一章:克服拖延症。每personal多多少少都会有一些拖延,捅热我写的this篇本应该上个就完成的,我always拖到Now。而拖延所带来的就是事情越积越多,导致最情无法完成。拖延对personal是极其的。

  那么how 克服拖延呢?书中给出了几点方法,我觉得sure借鉴下。

  方法一:列出周/日目标

  列周/日目标是对抗的方法。this个方法很简单:

  1、每周最后一天,列出你下一周想要完成的工作。

  2、每天结束时,把一些周目标工作挪到新的目标列表上,this些是你下一天要完成的目标。

  3、一旦完成了日目标,那么this一天就停止工作吧。

  周/日目标之所以是because它把你要斓氖煌甑事分解开来了。你不是一下子完成All的事,而是要每天完成一定的任务。通过take大量任务拆分成每斓娜务量,你会更easily说服own投入工作。

  我own也有很深的体验,我Now去公司上班的第一件事就是花上20分钟的time列出今日要完成的事,this样我一整天都是比较充实和心康牡模换岚裻ime浪费stay不必要的事情上。this样的工作效率会特别的高。

  方法二:限定time

  设定一个time。stay任务完成之前或time用完之前不许停止工作。this就是限制time的本质,要想提高生产效率,必须面对this种“残酷”的考验。

  限定timesure从两方面击退你内心的拖延恶魔:

  1、time短(30-90分钟最为理想):this比好几个hour连续工作让人更easilyaccept。

  2、紧迫感:想stay规定time完成的唯一方法就是尽fast做完你接到的任务,限定time会刺激你加fastspeed。

  限定time的真正好处stay于你会always工作到超过设定的time。一旦你为一个任务或项目注入动力,你就会更易持续工作。限定time是你start工作的第一推动力。

  下一次你不想工作的时候,就设一个90分钟的“time盒子。”清理你的桌子,关掉收信箱,专心工作90分钟。

  方法一和方法二sure结合起来黄鹩谩8鴒wn设定一个目标后,thenstay给目标限定完成time。this样工作效率会更高。

  方法三:分解任务

  不to make clear的大衛eg务是滋生拖延症的温病N司aststart,你需要know 下一步该做what。take大的任务分解成易于行动男∪务。

  分解任务会让你更fast的start,比如你讨厌写,却需要完成一份学期论文,那么只stay任务表上“写文章”this三个字绝对不会激励你完场this件事。反而是takethis个任务分解成小的步骤才更easily完成,如“选题”——“找Research材料”——“作注释”——“写论点”,类似的任务也surethis样来拆分。

  拖延有部分的reason 就是this件事情对于你此堤谂哟螅幌伦游薹完成,内心比较抵触。那么if把它拆分为很小的任务,this样内心捅冉蟚asilyaccept。就更easilystart。

  很多人会觉得this本书写的泛而空洞。stay我看来,一本书好不好,关键still看人,ifown觉得看完有价值,有学到东西,那就是好的。

  if你的工作没有效率,this本书sure给你provide一些方法,看完以后或许会对你有些启发。

  if你想更深入的了解time管理,this本书probably对你此导壑稻筒皇呛艽蟆

  以上,hope对你有所帮助。

  冻适植帷范梁蟾(四):超效率手册笔记

  超效率手册

  设定咒语:零秒思考、立即行动

  工作6天,休息1天

  早晨做一些仪式感的东西,固定谌荩岣黣asily养成习惯

  先做周plan,每日抽取安排到日plan

  每天先处理最难的工作(不一定,sure先做own的的,进入工作状态)

  任何想放弃的时候,告诉own再多做15分钟

  完成项目,而不是完成任务,避免own陷入specific 的事项

  每周回顾:

  stay周日用90分钟独立思考

  评估plan完成情况

  错误簂eg点

  决定下周的目标

  stayend日期前,设定机动time,并督促own完成

  帕金森定律:只要还有time,任务就会无限制扩梗敝劣猛闍lltime

  霍夫施塔特定律:你stay一件事上花费的time,总是要比想象得要多

  过度自信,把最坏的情况下所用的time乘以2,是理想的endtime

  those 预估准确的人,所以预心芰妥我掌控能力强的人,往往能超越大部分人,做出事情,

  以项康募壑瞪瓒╡ndtime,而不是你预估的time,避免无限拖延,或者stay预定time内完成完成的结果比预期少

  规定框架,而不是复杂细致的plan

  不要重复发明轮子,用最小代价换取结果,stay前人的成果上迭代,而不是坚决用own的一套从零start

  每日检查标记:

  早起

  自律

  避免拖延

  把time放stay最重要的位置

  朝着一个重要目标努力

  工作不分心

  完成每日工作

  把重要的事放stay紧急的事前面

  运动

  投资own:

  运动

  阅读

  写日记

  与家人共处(关系)

  学习

  双流理论

  originality(素材收集)和提炼总结的工作需要两种不同的环境,分开进行

  Qto make clear你想要what

  管理:忍受everybody的不理解和距离

  推进项目发展、公司发梗鹤龈重要的事,制定标准,外包流程化工作

  把工作压缩到9:00~14:00会Yes? 样?

  停止清单:

  完成this个任务stay5年内有影响吗?

  author推荐阅读:

  《全力以赴》

  《完成的艺术》成就

  冻适植帷范梁蟾(五):懂了很多道理,依旧过不好this一生

  正如书名一样,this是一本2个hour能看完的书。效率、实用、有操作性是本书的最大特点。actually书中所讲的,80%everybody都know ,problem是真正能实践到现实life和工作中去的有多少呢?

  正如书中所讲,“预备、射击、瞄准”,先行动起来!唯有行动起来,你才能know 方向是否正确,choice是否错误,plan是否完美……

  顺便讲一下author。斯科特扬,麻省理工大史上最fast毕业的人,并登上TEDx的台,向全world宣讲own难熬椋遣徽鄄豢鄣某堆О浴K舧orld上最大难安┛之一,可谓是Now国内学习类、自蝡age沙だ唷⒅洞ダ嗟暮拧⒉┛汀⑼镜谋亲妗

  附该书的完全摘记。

  第1章 克服拖延症

  1、周/日目标。

  (1)每周最后一天,列出你下一周想要完成的工作。

  (2)每天结束时,把一些周目标工作挪到新的日目标列表上,this些是你下一天要完成的目标。

  (3)一旦完成了日目标,那么this一天就停止工作吧。

  2、限定time。stay任务完成之前或time用完之前不许停止工作。

  3、分解任务。take大的任务分解成易于行动男∪务。

  4、短跑理论。通过鼓励你专注完成time表上的事情来解决this一problem,而this些事情需要一定的纪律和约束才能完成。比如起病⑾肮

  5、日程校对。if日程上display有很多工作要做,你就把它们全部完成。if已经完成,你就停下。有了this种信任,你就会避免过度工作,也不会养成懒惰的坏习惯。

  6、加强自律。

  (1)下一次你想停下工作的时候,再坚持10分钟。过了想放弃的那个门槛,就锻炼了肌肉。

  (2)stay思想不集中之前,搞清楚你能持续工作的time。下一次工作的时候,坚持多做10%~20%。

  (3)你男乃蓟醩tay不同项目之间跳来跳去吗?给下个月设定一个目标,专注于一件事情。

  7、使用咒语。choice一个好地方,能让你一眼看见this些语录,从而刺激你提高生产效率。

  8、根除潜stay的绊脚石。

  9、动力催化剂。

  下面是一些催化剂的例子:(1)把你的目标列成一个表。我经常把我的目标列表放stay电脑桌面上,stay需要的时候,它总是会给我带来动力。(2)做出公开承诺。当你plan要做成某事时,把它告诉你的老板、同事或者一个friend,产生难沽让你保持动力。(3)便利贴。把你的想法写stay便利贴上,放stay你的家里。它们会你需要做的事。

  10、搅拌。你要acceptstay你搅拌的时候,你不得不扔掉大部分质量不好的作品。

  11、营造一个不会分心的工作场所。

  12、拒绝“应该”。if一个任务属于“应该做”男辛校但跟你的main目标没有what联系,那你就直接把它归入“不去做”男辛邪伞

  13、预备、射击、瞄准。它意味着先采取行动,then纠正方法。stay筹划提升之前先专注完成初步plan。

  14、摒弃拖延恶习。

  第2章 做事更有条理

  15、条理性是一种技能。

  条理性要靠专门的设计捅3帧f你有一个设计精良的organization系统(this个系统散乱的宋薹ㄗ龀隼矗憔湍芑ê苌俚牧ζ裡verything保持得井井有条。定期的维护是必要的,because就算有几乎完美的系统,也会有偶尔的突发事件打乱它。

  16、少点儿混乱,少点儿压力。

  17、捕捉装置。解除记忆压力的首要方法。

  18、给All东西规定放置的地方。

  19-22、简单的organization系统。

  (1)项目。项目sure帮助你规划未来几周even to the extent that几个月的life。

  (2)任务。任务有三个部郑芴宕事项、周目标簂eg漳勘辍

  (3)活动。一些只能stay特定time干的事。

  23、写出你的目标。让目标不被遗忘;给你动力去完成目标;sure让你有一些模糊的想法,并把它们变成specific 的目标。

  24、分支法。要定期检查你的organization系统。

  25、通信记录。

  26、做你承诺过的事。

  27、整齐VS有条理。

  28、写阅读笔记。

  29、数字条理性。

  第3章 保持活力

  30、晨礼。晨礼是你醒来后30~60分钟内持续不断地进行的一系列活动,你surestay每天醒来后花同样的time重复同样的action来进行它。我建议每天增加一些锻炼。俯卧撑、跑步或是去健身房会比冲个澡更有效。我还find ,早晨应该避免过度的粤疃T亩梁看电视捅刃醋骱推渌丛煨曰疃轻松多了。

  31、休一天假。

  32、日常运动

  33、为体能进食

  34、让你的time头重脚轻。最难办、最花time、最令送诽鄣娜务往往最先处理。this种方法sure通过先解决最难的工作,从而让你的精力保持旺盛。

  35、按周期工作。

  36、关闭开环。开环是指一个没有to make clear停止点的任务。

  37、多任务处理。第八宗罪。if你把注意力投入到多个地方,你就会崩溃,而专注于一个任务会让你的精力两心流”。

  38、15分钟法则。15分钟法则是说stay任何你想放弃的时候,再多做15分钟。

  39、多喝水。

  40、给你的动力再次充电。保持动力的最好方法就是回顾你的目标。看看你的进步,阅读一下你当初设立this些目标的reason 。重新想起own原本的目标能够对抗任何暂时的挫折。

  41、保持敏锐。

  42、工作/娱乐time表。按照你的每日和每周目标列表来决定what时候continue,what时候停止。放任粤鞑换让你更有效率,它只会让你变得懒惰。

  43、平衡创造力。if注意到我做某项特殊任务时体能很低,我就试着平衡创造力。我不会全部放弃不做(尤其是我的每日目标没有完成时),而是查看我的任务列表,找一些使用不同“肌肉”的任务来做。

  第4章 把事情完成

  44、完成项目,而不是完成任务。We应该把重心放stay完成整个项目上。你的目标应该贯穿于项康氖贾眨唤鼋鑫葡钅恐幸桓龈鲂〉娜务上。

  45、设定最后期限。

  46、每周回顾。每7天给own90分钟的独立思考time。评估一下你所做工作与最后期限的相符情况,还要评估一下你的错误簂eg点有Which。回送瓿珊螅潮决定下一周take要完成Whichplan簂eg务。

  47、避免硬时限。硬时限是他人强加的期限,是任务的到谌眨抢习逯贫ǖ膖ime表,是填表格的最后time。软时限则是own设定的期限。你surestay正式期限之前设定一个own的期限,take硬时限变成软时限。

  48、帕金森定律。帕金森定律表明:“只要还有time,工作就会不断扩梗钡接猛闍ll的time。”this意味着if给你两个hour完成一项任务,你就会花take近两个hour。而if给你30分钟,你只会花30分钟。this说明,stay一定的time内,所做的工作sure是灵活的。

  49、霍夫施塔特定律。“即使take霍夫施塔特定律考虑stay内,你stay一件事上花费的time总是要比想象得要多。” 我建议你使用this两种定律:①给一个项目制定严格的最后期限,要看this个项康募壑担皇悄阍て诘膖ime。②你要清楚,你雄心勃勃take要完成的事情,搭配this样的end日期,是不现实的。你sure设定一个严格的最后期限,however别期望你的项目会按plan全部完成,结果只能是比理想预期完成蒙佟

  50、感激懒惰。不要做一些没有价值的大任务。简化复杂的项目,让它更easily操作。用头脑挽救你的time和精力。

  51、框架规划。不要过度规划,制定一个框架规划意味着你只需要规划出stay行动之前绝对必要的一些要素就sure了。

  52、不要重路⒚髀肿印通过预先做的解决programme,外包或移除一个特征,你sure省去一大部分工作。

  53、fast速样品制作。

  54、别按照time来获得报酬。我按照own的每日待办事项来做。列表上的事都完成了,我就停下来。

  55、被逼出来的生产效率。

  56、每日标记。你sure列一份你hopeown每天关注的能够提高生产力的孟肮清单。每天你做到哪一点,就把哪一点划掉。

  57、制定一个出口策略。出口策略就是当你完成一个项目,为接下来做what而制订的一份plan。ifthis一步没有做好,你会再次回到拖延的状态中,工作起来很easily,however完成很难。

  第5章 让你的日常工作自动进行

  58、注意:习惯的角色。面对this么多信息,你的大脑必须依赖潜意识下的习惯来指导行为。不管你喜不like,习惯无处不stay。所以,你最好still对this股力量加以控制。

  59、30天试验。

  (1)专注于一个月内连续培养一个习惯。

  (2)if你忘记了或是出错了,重新设定time,回到start的第一天。

  (3)到第30斓氖焙颍愕男形被自动调节,不再需要费粤Αow你surestaycontinue或是放弃中做choice了。

  60、日常VS非日常工作。理想情况下,你男牧应该花费stay非日常工作上。日常工作就算你当时不做,也应该放stay日程表上,按照惯例执行,完全不用思考。

  61、触发物。

  62、替换理论。破坏已有习惯,建立新的习惯会打破满足this些需求的平衡。没有满足this些需求是大部分长期习惯无法改变的reason 之一。

  63、操作性条件反射。stay培养习惯时,把操作性条件反射考虑进去,意味着We要确保对一个新习惯的反馈的平衡度是积极的。this里有一些方法能保持this个平衡:(1)一旦不遵守this个习惯就进行负面强化。一旦拖延或者睡过头家头wn。(2)遵守this个习惯就进行正面强化。对好的习惯要进行奖励。(3)坚持不好的习惯要给负面反馈。惩罚own。(4)避免不好的习惯要给正面反馈。奖励自律。

  64、一次培养一个习惯。

  65、始终如一

  66、先投资own

  67、建立一个牢不可破的标准。无论how ,你家岢值30斓淖詈笠惶臁>算你最后决定放弃this个习惯,你也要坚持到底,不能放弃。

  68、齿轮理论。if一个习惯改变起来特别难,用this种齿轮方法会更有效。通过把它指畛珊眉父30天试验期,你也会有more的能量来改变。

  69、建设性恶习?

  70、internet仪式。我用过的一个internet仪式的例子就是每日查看我All大男畔⒗丛础我把大的来源放stay优先的位置,所以从最重要男畔tart,到最后就是最不重要的。this样的话,就算time短促,我也sure先处理最重要男畔ⅰ

  71、孟肮咦鍪笛椤1鹇阌谙肿矗强迫own找到做事情男路绞健30天试验很好,because它从不承诺一个永久的改变,它只承诺一个月。this个月过后,你就surefree抛弃those 失败的试验,保留those 成功的。

  第6章 生产效率黑洞

  72、外包。

  73、关闭自动消息。

  74、双流理论?

  75、批量处理。把相似的任务stay同一time黄鸫淼囊帐酢

  76、避免接触懒惰的人。

  77、信息节食。choice性的注意力就是要完全忽略某些信息流,also严格限制in addition的一些。

  78、习惯Now就做。

  79、寻找指数报酬。

  80、速读

  81、整体学习。给你的笔记标星号;2.使用比喻;形象化。

  82、用书写来解决problem。当你陷入困车氖焙颍闯瞿憧朔㩳ifficulty的方法。

  83、学习清单。只要我碰到一个有趣或是有潜stay价值的想法,我就会把它写到清单上。then,当我不读书或是有time做另一个项康氖焙颍我会给学习清单做一个补充。

  84、忠言逆耳

  85、感官剥夺。if你无法长time保持专心,试试感官剥夺。stay你工作的时候,排除everythingprobably的感官干扰。

  第7章 做对的工作

  86、六步走。每天stay一张纸上写下1~6的数字。then写下this一斓谝重要的,第二重要的,直到第六重要的事情。从第一件事start做。就算一整天都stay做第一个任务,也没有一个方法能比this个方法更有效率。

  87、know 你想要what

  88、takeplan和实施分开。stay该行动的时候进行plan会导致拖延簂eg狈ΧΓ胮lan的时候采取行动则会导致做无用功而浪费time

  89、测量。没有定期测量,就不会有反馈,就无法know 你男卸欠衲苋〉媒步。

  90、实验。解决problemcommonly有两种常规模式。一个是理论法,this个方法要求你查看每个细节并开启复杂男睦砟J嚼唇馐头⑸事情;in addition一个是反复试错法,它要求你不去思考,而是采取行动,做有用的事情。还有一个更好的方法,就是take两者结合。

  91、日程记录。time日志会告诉你,你把大部分time都花staywhat地方,你最频被╰ime做what以及你是否花足够的timestay重要的项目上。

  92、帕累托定律。利用80/20法则来节省time

  93、停止清单。当重要工作被those 紧急但并不重要的工作排挤的时候,停止清单显得尤为重要。

  94、迅速失败。你得到反馈越fast,就算是项目失败的反馈,对你也越好。

  95、条理VS成就。

  96、做一只刺猬。一personal应该精通一个领域(T的垂直线),thenstaymore的领域里有其他男〉募寄埽═的平行线)。专注一个领域,你sure跟精通其他领域的苏箍猚ooperation。howeverif你没有一个core的领域,你就会失去与those 分清own的长处优势的宋榈淖时尽

  97、努力工作并不重要

  98、计算你的附加值。避免你低估those 对Now收入几乎没有影响,但对未来收入有大的影斓囊恍┤务。

  99、心康地提高生产效率。

  冻适植帷范梁蟾(六):99位名医帮你treatment“人脑低效症”

  前几年,经常有this样的事情发生,挺贵的一台电脑买回家里,却find 不太好用,总强ǎ瑃his是为what呢?

  because以前做电子product导购的those 人,有一个普遍的手段,就是夸耀笔记本电脑的various大:内存大,硬盘容量大,屏幕也大,哪哪都大。就是不说最关键的中央处理器性能大不大。而We都know ,stay电脑的实际使用中,最重要的是what啊?是speed啊。从硬件技术角度来讲,就是中央处理器的工作效率要fast啊。

  this个矛盾的mainreason 是this样的。早些年的电脑,用的都是单核处理器,只有一个核心,一次就只能处理一个任务。就像是stayhospital里看病,一名doctor 看完一个再叫下一个,实际使用中经常是一堆的病号stay后面排队,不慢不卡才怪了。

  假如把人比作一台电脑,中央处理器的工作效率就是人脑的运行效率。if人脑男实土耍就是患上了“人脑低效症”,咱们正常人或多或少都有this个病,那Yes? 治呢?

  只能是增加doctor 的数量呗,我最近去了一家“脑科hospital”,里面有99名医术高超的大夫,专治various“人脑低效症”,this家hospital的院长是来自加拿大的斯科特·扬。

  话说this个斯科特·扬,是一个西方传奇宋铩D轻时毕业于马尼托巴大学商科院。main牛X经历是this样的:从高中start,斯科特几乎课下不学习,尽管如此,他still以全班第2名的好成绩毕业。读大学时,大考之前commonly每天学习however两个hour。however,4年来,他的平均成绩总stayA和A+之间。毕业后他又以超凡的speed,成为麻省理工大学history上最fast毕业的人,并登上TEDx难萁蔡ǎ蛉玾orld宣讲own难熬椋遣徽鄄豢鄣某堆О浴

  超级学霸斯科特·扬开的this家脑科hospital名字叫冻适植帷罚锩婀采枇⒘7章科室,入驻了99小节名医,康就是治好人们的“人脑低效症”。

  科室一:克服拖延症:this里的大夫就会老生常谈,定目标,做plan,加强自律,增加动力。康就是一个,动起来,不要停。

  科室二:做事更有条理:面前this些老学康墓点就是,想沙梢患事,得把this件事当成一个工程项目,里面有很多的子任务。要重视项康完成进度,而忽略一两个任务的得失。

  科室三:保持活力:this里的doctor 就干一件事,给你充电、充电、再充电。

  科室四:把事情做完:this里有一群惹黄鸬睦现幸剑簿康檬撬笛Ф撼0事情做完的meaning就是,你own约的中药,再苦,也得喝完它。

  科室五:让你的日常工作自动进行:我最讨厌this里的大夫,becausethey的爱好是Research小白鼠,紫雀“资蟮哪宰永锩姘瓷系缂瑃hen给小白鼠一个按钮,一按按钮就电它,最后让它养成孟肮摺his群禽兽天天笑嘻嘻的问我,要不要试试,老爽了?我呸。

  科伊荷黑洞,stillthis里的doctor 最会偷懒,玩速读,列清单,关手机,砸电脑,就是给你一个好的工作环境,你说讨厌不讨厌?

  科室七:做对的工作:最后一个科室由老专家斯科特·扬亲自坐诊,用他那双饱经风霜的大手指着你的脑门说,年轻人别蛮干,先选好方向,迷路的时候,要先看看太阳。

  后来电视采访我,我是this么answer的:original 的我啊,有病,and病的不轻呢。懒癌晚期,深度回笼教,离不开手机综综合症......等等一堆的膏肓之病。后来我看到一篇书评,叫《99位名医帮你treatment“人脑低效症”》,里面introduce了冻适植帷穞his家hospital。

  我抱着试试看的态度,去了this家hospital的七个科室走了一遍,find 我的病居然全被治好了。腰也不酸了,背也不痛了,连走路都有劲了。孟裢烟セ还牵橇艘徊闫ひ谎2坏貌桓锌现幸降囊┤肥岛檬拱 

  still回到最start谈到的关于笔记本的话题。最近this两年计算机技术blast ,original 的单核处理器Now只能放stay博物馆里接伊恕ow市面上双核、四核、八盒的处理器很常见,andstay售的处理器中,最高核心数已经达到了16个,而stay实验室里没有量产的处理器,核心数还要more。

  this些newest的中央处理器,原理上都是把多个核心融合stay一个酒铮瑃his样就sure同时处理多个任务,this就好比冻适植帷防镉99位专家坐诊,一个诊室前面有人了,咱就换in addition一个,只要你愿意参与,最终都能把病看好。

  最后,欢迎各位病友,对号入座!!!

  注: 解释一下TEDx,它是基于传播有价值想法的初衷,TED 创办了其旗下的organization TEDx。TEDx 是非official,自发性的活动项目——及stay全球任何地方,只要当地team申请得到批准,便sure以TEDx的名义来organization活动。其问接 TED 基本一致——邀请一些有趣、想法奇特的死醋18分钟以内难萁病

  冻适植帷范梁蟾(七):time总是不够用事情经常做不完?试试this些方法

  斯科特·扬是一位学习高郑蚀锶恕K且晃籪ree撰稿人,So is it一位创业者,经营着own难袄嗖┛秃屯尽3烁咝矢咧量地完成工作与学习任务,还能偷偷懒,发展一下personal爱好。 到底是怎样做到的呢,他stay书籍冻适植帷分薪彩隽许多简单易行的高效策略,分享几个own尝试后有效的方法。 1.周/日目标 定目标,列清单并不稀奇,howeverauthor的this套方法却不一样,specific 操作如下: ①每周最后一天,列出你下一周想要完成的工作; ②每天结束时,把一些周目标工作挪到新的日目标列表上,this些是你下一天要完成的目标; ③一旦完成了日目标,那么this一天就停止工作。 周目标能让你有一个全局观,sure纳入一些不紧急however很重要的事情。有周目标做指导,列每日目标就有了一个to make clear的方向,同时也便于调整次日目标。任务层层分解,没心敲创蟮难沽Γ黣asily上手操作。 2.限定time 设定一个time,stay任务完成之前或time用完之前不许停止工作。 人的注意力after all有限,this个时长最蒙瓒╯tay30~90分钟。time太短很难进入状态,time太长,easily疲倦。 commonly而言,一则信息或一封邮件even to the extent that是电脑屏幕上弹出来的advertisement都会打断思绪。要想staythis个time段高效做事,你必须营造一个不会分心的工作场所。specific Yes? 做呢? 电脑上:电脑屏幕上只出现工作文件或是手头正stay做的事情,必要时断网; 书桌上:清理掉任何stay你工作时能吸引你注意力的东西; 尽量独处,屏蔽噪音。关掉手机里的消息提示音以及新闻推送,信息每隔一段time集中处理。 让人们know 你的“专注”time,they就会choicestay更合适的time给你打电话或者跟你见面。(of coursethis一小点要酌情考虑,after allif你的上司临时找你,你不probably让ta先等等。) 3.预备、射击、瞄准 everybody对“预备、瞄准、射击”this个过程很熟悉,它的meaning是startget ready获取资源,列出plan定好方向then采取行动。 this种模式看着连贯,however人们easilystay瞄准阶段踌躇犹豫,完全搞不清楚努力的方向。 because找不到方向,许多人要么浑浑噩噩stay原地转圈,要么always执着于找准方向再行动。 author提出的“预备、射击、瞄准”则是完全相反的过程,它意味着先采取行动,then纠正方向。 先行动,哪怕做得不好,也能stay行动中find problem。if能收到反馈,就会瞄得更准,即方向更清晰。 别迷茫犹豫了,先行动,thenstay行动中找方向,你不试试Yes? know 那条路是否适合own。 4.给动力充电 确定了目标,也start行动了,however坚持了一段time后,easilybecause遭遇挫折或者自身惰性而松懈。 this个时候不要批判own不坚定或是否定own,你该做的是给你的动力充充电。 斯科特·扬stay书中提到,保持动力的最好方法就是回顾你的目标。看看你的进步,思索一下你当初设立this些目标的reason 。 memory闵瓒勘甑膔eason ,能帮你对抗暂时的挫折,重新激发斗志。 if回想目标并不能激励你,那说明你choice了错误的目标,或是经过行动后find this个目标对own并不重要。万一是this种情况,你得回到第一步重新设定目标了。 of course,有时候你不是没有动力,而是没有精力,处于心有余而力不足的状态。 精力充沛的时候,更easily集中精神,也许两hour就能处理半斓工作。疲惫的时候,处理工作会花上moretime。 每天运动30分钟至一hour,工作1到2hour后后休息10分钟,多喝水补充水分等都能提升精力。 5.设定endtime 给任务设定完成的endtime,能督促你有效分配与运用time,避免无意识地浪费time。 以每日目标为例,if你没有设定最后期限,就相当于默认完成time为一整天,从早晨起床到night入睡。 想想看,if你的任务完成endtime为临睡前,你是不是觉得time特别充足。当你get ready着手做一件事时,一想到还有大把的time,就easily变得松懈,于是刷刷手机、追个剧、聊会天。 不知不觉,两hour偷偷溜走了…… 设定一个完成任务的endtime,无论是下午5点、night8点still其他你think合适的time点。 if是周期长的重要任务,不仅要设定最后的endtime,还需要给每一个阶段设定最后期限。 如此一来,你既能有意识地合理分配time,提高做事效率,还能预留一部分time以防出现突发状况。 了解了方法,一定要根据own的实际情况去践行。forever是你采取了多少行动让你更成功,而不是你know 了多少。 2017年还剩下一个多月了,hopeWe都能高效做事同时不忘享受life,让ownstay2017年不虚此行!

  冻适植帷范梁蟾(八):效率就是生命,要慢慢实践

  1.关于拖延症的处理,把own蒙碛谕耆薮蛉趴占洌媸碧嵝眩氲骄妥觯贫ㄔ/周/日来巩固,加强own的自律

  2.关于读书男侍岣撸瑂tay读到有所思的时候立刻stay书上贴读书笔记,复习的时候只看读书笔记,就能复习一次,不用再去看整本书

  3.关于工作男侍岣撸芡獍鹑俗龅木量外包,保证own的核心价值,把重心留stay20%能提高own附加值的地方,努力工作并不是对的,要看努力的方向

  4.日常life男侍岣撸3痔趵硇裕魉嬗盟娣牛侠砘謗egion,奖阊罢摇

  可行性方法:30天实验法,一次只执行一个实验

  1.康模霉咝源嫖辭rganization的意识思维形态,节省time精力

  2.方法,制定一个为期30斓重复实验,一天中断捅匦重新start,直至30天完美结束。

  3.后续,建立触发器,由两部分组成:1.信号,触发身体感官,提醒自我意识。2.仪式,惯性所导致的一系列连锁反应,直至目标完成

  冻适植帷范梁蟾(九):personal整理出来的笔记

  ● 写出目标

  ● 周/日目标

  1.每周最后一天,列出你下一周想要完成的工作。

  2.每天结束时,把一些周目标工作挪到新的日目标列表上,this些是你下一天要完成的目标。

  3.一旦完成了日目标,那么this一天就停止工作吧。

  ● 限定time

  设定一个time。stay任务完成之前或time用完之前不许停止工作。

  1.time短(30~90分钟最为理想):this比好几个hour连续工作让人更easilyaccept。

  2.紧迫感:想stay规定time完成的唯一方法就是尽fast做完你接到的任务,限定time会刺激你加fastspeed。

  ● 分解任务(take任务分解成小步骤)

  ● 每周回顾

  每7天给own90分钟的独立思考time。不放音郑看电视,不玩手机,不收发电子邮件。就你own。每周回顾能确保你冻龅呐Χ际侵档玫模唤鼋鍪让own忙碌。评估一下你所做工作与最后期限的相符情况,还要评估一下你的错误簂eg点有Which。this样你就有机会stay即take到来的一周内提升own。if你觉得最近几天没有动力,那就试着改正错误,别让坏习惯生根发芽。

  ● 保持动力

  保持动力的最好方法就是回顾你的目标。看看你的进步,阅读一下你当初设立this些目标的reason 。重新想起own原本的目标能够对抗任何暂时的挫折。

  ● 粤ρ盗

  我把经常性地投入到某种问降难作为一个习惯。它sure是上舞蹈课,学习一种新的程序语言或者stay网上学习麻省理工学院的免费课程。别把你的工作当成学习。就算你stay工作中probably会学到一些新东西,但this个关注点太过狭窄,无法体会到粤ρ盗返囊娲Α

  ● 简单的organization系统:项目——任务(总体待办事项、周目标、日目标)——活动

  ● 短跑理论(意志力像电池,会用完但也sure充电)

  ● 加强自律(自律就像练肌肉,要慢慢增加)

  ● 阅读笔记

  ● 数字条理性(数字存储)

  冻适植帷范梁蟾(十):总结了四点

  第一件事 习惯 为what一个习惯不easily改变? because习惯难墒俏寺鉝e男求,所以旧的习惯一旦想要改变,大脑就会抗拒。 所以Wesure用一个新的习惯代替旧男求。 问 own养成某个坏习惯是为了满足what需求? 只有清晰的看到own男求,才能明白how 改变。 习惯难尚枰袷豾hat原则? main有三个原则 一我桓鱿肮 始终如一,保持习惯一模一样 一旦start,无论多难家岢 很多人stay一start就想一口eat个大胖子,要know 习惯的改变是需要意识的帮助,而意识stay一天中只能用到百分之一,而潜意识占到百分之九十九,We改变坏习惯就像蚂蚁推一个粪球一样费劲,但一旦滚动起来,接下来就会很easily了。 第二件事 了解内外价值 价值是事物本身的属性,一personal的价值不是取决于Now的情况,还要此鹴his个男愿瘢梦想等,一件事情也要从内stay评价,那才是事情最真实的东西。 看电视的价值有多少? 刷手机的价值有多少? if你很难评价做一件事的价值,那就问own 做this件事两年后会有what影响? 第三件事 学习男〖记 学习的方法有两个 比喻 类比 寻求批评 把学习的概念用简单易懂的东西替代,比如效率黑洞 ,就是一个比喻 ,把time浪费stay无用的事上,ifown有更重要的事要做而不去做,或者陷入恶性循环中,就是黑洞。黑洞sure让你无法摆脱,最终被它吞噬。 We要避免把时光浪费stay没心谕饧壑担荒苈阍菔钡男求上。 学习要间隔重复 学完一个概睿⒙韘tart回想,回想一遍胜过阅读三遍,and记忆更牢。 要know 大脑stay学习刚结束,印象还能清晰留stay大脑中,this时复习会让工作记忆慢慢转化,if不复习,记忆痕迹慢慢会淡化,学习冻龅呐σ簿痛蛄怂挥腥讼胫窭捍蛩怀】眨蔷图笆备聪鞍伞 第四件事 法则 项目 最重要的法则,8-2法则,一天中重要的事有百分之二十,最重要的事sure用百分之二十的time完成,把注意力聚焦stay最重要的事情上,列出一天中最重要的六件事,会让一天变得简洁。 项目 项目是一个大的目标,比如学好英语,通过六级,是你的一个有价值的目标。 项目分解成几个任务,任务stay分解成几个行动,行动是最小的目标,它强杉模刹量的,能够fast速反馈的。 研卸纸獾周目标,根据周目标再写出每斓哪勘辍 最重要的事 对own诚实,own对own做出的承诺,要严格遵守。 if你许下承诺,今天阅读十page书,那stay读完十page后,就停下来,不要再加五page。if你不守承诺,下次大脑就不再own的话,own对own,是最恐怖的事。

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